A hála akkor ér a legtöbbet, ha le is írod

Ki az, aki nélkül ma máshol tartanál? A hálát sokan érezzük, de ritkán fejezzük ki. A kutatások szerint egy megírt levél neked és neki is többet ad, mint gondolnád.

Hálalevél írásaIngyenes, regisztráció nélkül.
Zsófinak

Hálás vagyok, hogy azon a nyáron megtanítottál vezetni, és nem nevettél ki, amikor harmadszor is lefulladt az autó. Miattad merek ma egyedül nekiindulni.

– Gergő · tegnap

Érezni jó. Leírni még jobb.

Amikor leírod, kinek és miért vagy hálás, te is jobban végiggondolod, mit kaptál tőle. Ő pedig nemcsak egyszer hallja, hanem újra és újra elolvashatja.

Mit mondanak a kutatások?

  • A megírt és átadott hálalevél hatott a legerősebben

    Öt kipróbált gyakorlat közül egy hálalevél megírása és átadása növelte leginkább a résztvevők boldogságérzetét, és a hatás hetekig kitartott.

    Seligman, Steen, Park és Peterson, 2005

  • Három levél, három hét, mérhető változás

    Akik három héten át hetente egy hálalevelet írtak, boldogabbnak és elégedettebbnek érezték magukat, és csökkentek a depresszív tüneteik.

    Toepfer, Cichy és Peters, 2012

  • A címzettnek többet jelent, mint hinnéd

    A levélírók rendre alábecsülték, mennyire örül majd a címzett, és túlbecsülték, mennyire lesz neki kínos.

    Kumar és Epley, 2018

Miről írhatsz?

  • Egy ember, aki nélkül ma máshol tartanál.
  • Egy konkrét pillanat, amikor ott volt.
  • Mi változott miatta az életedben.
  • Mit jelent ez neked ma.

Így működik

  1. Írd meg, mit jelent neked

    Mit tett érted, és mi változott általa?

  2. Kapsz egy linket

    A kössy-leveled egy linken érhető el. Nem kell regisztrálni, és e-mail-címet sem kérünk.

  3. Küldd el neki

    Messengeren, e-mailben vagy SMS-ben, ahogy szoktad. Neki semmit nem kell letöltenie.

Ki az első, aki eszedbe jut?

Általában ő a jó válasz. Nem kell hosszú levél: pár őszinte mondat arról, mit tett érted, és mit jelent ez neked ma.

Amit megígérünk

  • A kössy-levél küldése és fogadása ingyenes.
  • Nincs reklám.
  • A kössy-leveledet csak az nyithatja meg, akinek a linket elküldöd.
  • Név nélkül is küldhetsz.
  • Amíg a címzett meg nem nyitja, visszavonhatod.
  • Ha bántó levelet kapsz, egy kattintással jelezheted nekünk.

Gyakori kérdések

Mi az a hálalevél?

Egy rövid levél valakinek, akinek hálás vagy: mit tett érted, és mit jelent ez neked ma.

Milyen hosszú legyen?

Pár őszinte mondat elég. Attól lesz értékes, hogy konkrét, nem attól, hogy hosszú.

Írhatok magamnak is?

Igen, a linket magadnak is elküldheted, és később újraolvashatod. Erre most még nincs külön funkció, de a jövőben tervezzük a megvalósítását.

További kérdések a főoldalon

Ki az, aki nélkül ma máshol tartanál?

Írd meg neki. Most van rá egy perced, ő pedig sokáig emlékezni fog rá.

Hálalevél írása